„Wenn du beginnst, dich selbst
zu ehren, beginnt dein
Leben zu heilen.“
Es ist Zeit, dich selbst
wieder wichtig zu
nehmen!
Mit meinem Yoga findest du Klarheit,
innere Ruhe – und zurück zu
deinem wahren Wesenskern.
Ich mache Urlaub vom 1. bis 8. September 2025
Finde zurück zu dir – mit jedem Atemzug,
jeder Bewegung, jedem bewussten Moment.
Yogakurse in meinem Studio
In meinem lichtvollen Yogaraum findest du Ruhe, Erdung und neue Kraft. Ob in der Gruppe oder in einer Einzelstunde – du wirst achtsam angeleitet, um Körper, Atem und Herz wieder in Einklang zu bringen – ganz gleich, ob du Anfängerin oder fortgeschritten bist.
Kosten: 18€ pro Stunde
5er Karte 79€
10er Karte 150€
👉 Bezahlung: Bar vor Ort oder per PayPal.
Die 5er-Karte ist 3 Monate gültig, die 10er-Karte 6 Monate.
Workshops und Retreats
Schenke dir Auszeiten mit Tiefe: Ob beim nährenden Yin Yoga am Sonntag, einem Feiertags-Special, einem Retreat-Wochenende im Sauerland oder Yoga unter freiem Himmel am Alberssee – hier findest du Raum zum Ankommen, Auftanken und inneren Erblühen.
Preise je nach Format – du findest alle Infos bei der jeweiligen Ausschreibung.
Online Programm "Start to Shine"
In meinem liebevoll gestalteten Online-Programm begleite ich dich Schritt für Schritt – mit tiefgehendem Yoga und heilsamer innerer Arbeit.
Du entdeckst wieder, was längst in dir leuchtet: deine Kraft, dein Strahlen, deine innere Ruhe. Ganz in deinem Rhythmus, wann und wo es für dich passt.
In meinen Yogastunden bewegst du nicht nur deinen Körper – du berührst dein wahres Selbst.
Du beginnst
dich selbst wieder zu fühlen
dich zu achten
für dich einzustehen
und das Leben zu leben, das wirklich deins ist
Mein Yoga ist eine Einladung, dich selbst wieder wichtig zu nehmen, dein Strahlen zu entdecken und mutig deinen eigenen Weg zu gehen.
Lass uns gemeinsam herausfinden, welcher Kurs dich am besten unterstützt.
☏ Ruf mich gerne an: [+49 179 1162360]
Wähle deinen Weg – ganz in deinem Tempo
Wöchentliche Yogakurse vor Ort
Sanft, klar und kraftvoll – in geschützter Atmosphäre mit persönlicher Begleitung.
Yoga-Einzelstunden
Ganz bei dir – individuell auf dich und deine Lebensphase abgestimmt.
Firmenyoga
Bewusste Pausen für Körper und Geist – direkt am Arbeitsplatz, hier vor Ort oder online.
Workshops & Specials
Tage voller Tiefe, Impulse & Verbindung – Raum nur für dich.
Onlinekurs „Start to Shine“
Dein Weg zu innerer Stärke und einem erfüllten Leben – im eigenen Tempo.
Retreats im Sauerland
Yoga-Wellness-Wochenenden in Wildewiese.
Outdoor-Yoga im Sommer
Unter freiem Himmel – z. B. im Sommer Yoga am Alberssee.
Du funktionierst im Alltag – aber du
fühlst dich innerlich leer und unerfüllt?
Zwischen all den Erwartungen und Verpflichtungen hast du dich selbst aus den Augen verloren. Mit meinem Yoga findest du zurück zu dir – Schritt für Schritt, achtsam und liebevoll.
Es ist Zeit, zu dir zurückzukehren!
Kennst du das?
„Ich funktioniere nur noch.“
→ Bei mir findest du Raum zum Spüren, Atmen und Sein.„Ich habe mich selbst verloren.“
→ Mein Yoga bringt dich zurück zu deinem wahren Selbst.„Ich sehne mich nach Tiefe und innerer Ruhe.“
→ Du findest Klarheit, Verbundenheit – und neue Kraft aus deiner Mitte
🎥 Ein Blick in meinen Kurs „Yoga ist Spiritualität“
Der Kurs der Yoga und Spiritualität vereint!
Einzigartig - nur bei Yoga fürs Leben!!!
Zu Beginn und am Ende dieser Yogastunde begleitet dich ein kurzes Video mit berührenden Bildern und Worten. So öffnest du dein Herz, findest leichter in die Tiefe – und erfährst Yoga auf einer neuen, spirituellen Ebene.
👉 Schau dir das 3-minütige Beispielvideo an und spüre selbst, was möglich ist.
Lass dich regelmäßig erinnern, was wirklich zählt.
Inmitten von Alltag und Außenreizen vergessen wir oft, wie wertvoll wir sind.
Mit meinem Newsletter schenke ich dir achtsame Impulse, persönliche Einblicke und Inspirationen für deinen Weg zu mehr Verbundenheit, Klarheit und innerem Strahlen.
Schnell ausfüllen!
Ich glaube daran, dass in jeder Frau ein strahlender Kern leuchtet.
Ich weiß, wie es ist, sich selbst aus den Augen zu verlieren.
Viele Jahre lebte ich ein Leben, das nicht meins war – bis ich den Mut fand, meinem Herzen zu folgen. Heute begleite ich Menschen mit Yoga dabei, sich selbst wieder wichtig zu nehmen und innerlich aufzublühen.
Wie mein Yoga Leben berührt – und verwandelt
Passt mein Angebot für dich?
Du fragst dich vielleicht, ob Yoga wirklich dein Weg ist.
Ob du beweglich genug bist. Oder ob du nicht einfach weitermachen
solltest wie bisher.
Doch hier ist, was den Unterschied macht:
✨ Ich sehe dich – mit allem, was du bist.
Meine Begleitung ist achtsam, individuell und mit Herz.
✨ Du lernst, dich selbst wieder wichtig zu nehmen.
Ohne schlechtes Gewissen. In deinem Tempo.
✨ Mein Yoga bringt dich zurück in deine Kraft.
Nicht nur körperlich – sondern tief in deinem Inneren.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur den Wunsch, dich selbst nicht länger zu übergehen.
Workshops & Retreats
Sonntags Yin Yoga
10:00 bis 12:00 Uhr
Nächste Termine:
20. Juli 2025
10. August 2025
Zwei wundervolle Stunden nur für dich! In den sanft gehaltenen Positionen darfst du still werden, loslassen und dich tief mit deinem Inneren verbinden.
Die Haltungen wirken wie eine Akupunktur – nur ohne Nadeln. Durch das lange Verweilen in den Yoga Haltungen (5 bis 10 Minuten) lösen sich energetische Blockaden, die Lebensenergie beginnt wieder zu fließen. Faszien, Gelenke und Bänder werden sanft gedehnt – aber auch der Geist darf sich weiten. Yin Yoga beruhigt dein Nervensystem, löst alte Gedankenmuster und bringt dich zurück in ein Gefühl von Vertrauen, innerem Frieden und Hingabe. Es ist eine Einladung, dich wieder ganz zu spüren – und dir selbst mit neuer Achtsamkeit zu begegnen.
Yoga am Alberssee
Yoga:
17. + 24.08.2025
Mantrayoga:
31.08.2025
07.09.2025
Einfach kommen und mitmachen
Komm wie du bist – ganz ohne Anmeldung. Wir treffen uns am hinteren Strand auf der Rasenfläche. Bitte bring deine Yogamatte und alles mit, was du brauchst, damit du dich draußen im Yoga wohlfühlst. Wir atmen, bewegen uns, lassen fließen – und kommen zur Ruhe. Auch unser Geist darf stiller werden, der Körper sich weiten.
Beim Mantrayoga begleiten uns heilsame Klänge, die uns tief im Inneren berühren. Du darfst einfach mitfließen und die Verbundenheit zu dir selbst genießen.
Yoga Wochenende in Sundern - Steinbergs Wildewiese
25. bis 26. April 2026
Ein Yoga-Wochenende für Yogaerfahrene und für gesunde Menschen jeden Alters.
Es können maximal 17 Personen teilnehmen, daher bitte frühzeitig anmelden!
Infos zum Hotel unter www.steinbergs-wildewiese.de
Programmablauf
Tag 1:
individuelle Eigenanreise bis 10:30 Uhr, die Zimmer stehen ab spätestens 15 Uhr bereit
11:00 bis 12:30 Uhr Guten-Morgen-Yoga mit Atemübungen und vitalisierenden Asanas
13:00 Uhr leichtes Mittagessen (Tellergericht)
Danach ist Zeit für einen Spaziergang in der wundervollen Landschaft, einen Aufenthalt im Wellnessbereich
oder einer Touch Life Massage (Termine bitte direkt mit dem Hotel vereinbaren)
18:00 bis 19:30 Uhr Yin-Yoga (Asanas werden lange gehalten)
20:00 Uhr gemeinsames Abendessen, gemütliches Ausklingenlassen des Tages
Tag 2:
Frühstücksbuffet ab 08:00 Uhr
11:00 bis 12:30 Uhr Energie-Yoga
13:00 Uhr leichtes Mittagessen (Tellergericht)
Danach Abreise oder du nutzt die Zeit für einen Aufenthalt in dem wunderschönen Saunabereich oder für einen erholsamen Spaziergang oder einer Massage (Termine bitte direkt mit dem Hotel vereinbaren).
Check-Out der Zimmer bis 11:00 Uhr. Late Check-Out je nach Verfügbarkeit – kann nur vor Ort hinzugebucht werden, gegen Aufpreis
1 Übernachtung inklusive der o.g. Leistungen im Einzel- oder Doppelzimmer, inklusive Leihbademantel. Mineralwasser, Tee, heißes Wasser stehen vor dem Seminarraum während der Yogazeiten frei zur Verfügung. Hinzu kommen lediglich die Getränke außerhalb des Tagungsraumes.
Einzelzimmer 415,- €, Doppelzimmer 375,- € pro Person
Dreibettzimmer auf Anfrage
Zusatznacht 150,- € im EZ, 110,- € im DZ pro Person, 3-Bett auf Anfrage
Wenn du dabei sein möchtest, sende eine kurze Email oder rufe an. Dein Platz ist fest gebucht, sobald das Geld bei Yoga fürs Leben eingegangen ist. Bitte überweise den Betrag bis spätestens 10.01.26. Bitte beachte, dass wir den überwiesenen Betrag nicht zurückerstatten, wenn du aus irgendeinem Grund verhindert bist. Solltest du aus irgendeinem Grund nicht dabei sein können, ist es möglich, dass du eine Ersatzperson für deinen Platz einsetzen kannst.
Bankverbindung: Volksbank Delbrück-Rietberg
IBAN DE38478624474709002302, BIC GENODEM1RNE
Hast du noch Fragen?
Du kannst dich ganz einfach über das Online-Buchungssystem KURSIFANT auf meiner Homepage anmelden – oder noch bequemer über die KURSIFANT-App.
Yogamatten und alles Notwendige findest du bei mir vor Ort – du brauchst nichts mitzubringen. Wenn du dich mit deiner eigenen Matte, einem Kissen oder einer Decke wohler fühlst, kannst du diese natürlich gerne mitbringen.
Bitte sei 10–15 Minuten vor Beginn der Stunde da. So kannst du in Ruhe ankommen.
Der Yogaraum ist ein Raum der Stille, Erholung und Inspiration. Bitte verhalte dich leise und respektvoll.
Schuhe bitte ins Regal vor dem Yogaraum. Nimm nur das mit, was du für deine Praxis brauchst.
Tasche, Handy & Co. bitte draußen lassen – Wertsachen kannst du sicher im Umkleideraum aufbewahren. Aufgeräumter Raum – aufgeräumter Geist.
Nein! In meinen Stunden geht es nicht um Leistung oder Vergleich.
Komm, wie du bist – Yoga ist dein Weg zurück zu dir. Du übst in deinem Tempo, achtsam und liebevoll mit dir selbst.
Bitte iss spätestens 1–2 Stunden vor der Stunde – ein voller Magen erschwert die Praxis.
Trinke ausreichend vor und nach der Stunde. Während der Praxis bitte nicht trinken, damit dein Körper Wärme und Energie aufbauen kann.
Verlasse den Raum in Stille – so kann das Erlebte in dir nachklingen und tiefer wirken.
Wenn du nicht kommen kannst, melde dich bitte rechtzeitig über die KURSIFANT ab:
Abendkurse: Stornierung bis 12 Uhr am selben Tag
Vormittagskurs (Do): bis 15 Uhr am Vortag
Monatliches Yin Yoga: bis 24 Stunden vorher
Bei späterer Abmeldung wird der Beitrag berechnet. Danke für dein Verständnis. 🙏
Ja – bitte sprich mich vor der Stunde an, wenn du körperliche Beschwerden hast, schwanger bist oder wenn du das Gefühl hast, dass es etwas Wichtiges gibt, das ich wissen sollte – z. B. deine momentane Tagesform oder innere Verfassung. Ich passe die Praxis, so gut es in der Gruppe möglich ist, gerne für dich an.
